Ini Dia Tips Bagi Ibu Hamil yang Ingin Berpuasa di Bulan Ramadhan, Simak Penjelasan dr Rizna Tyrani Rumanti

NOTIF INDONESIA - Bagi ibu hamil, puasa bisa menjadi tantangan tersendiri yang cukup berat.

Hal ini dikarenakan ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk kesehatan diri dan juga calon bayi yang ada di kandungannya.

Namun, puasa bagi seorang ibu hamil tentu tidak dilarang.

Baca Juga: Virus Marburg Menyebar Luas di Afrika, Kemenkes Minta Masyarakat Indonesia Waspada

Hal tersebut sebagaimana yang dikatakan Ahli kandungan Rumah Sakit Unggul Karsa Medika (RS UKM) Bandung dr. Rizna Tyrani Rumanti, SpOG.

Namun menurut Rizna, harus ada persyaratan yang perlu di perhatikan, terutama seperti kondisi ibu hamil dan janin yang dalam kondisi sehat.

"Jadi tidak ada kontra indikasi antara ibu dan janinnya," ucap Rizna Kamis, (30/3/2023).

Baca Juga: FIX CAIR! Sri Mulyani Umumkan THR PNS Akan Diberikan Pada Bulan April, Ini Tanggal Resminya

Bahkan dia pun menekankan bahwa ibu hamil harus mempunyai nutrisi yang bagus.

“Dipastikan cairannya cukup, nutrisinya bagus, nah nutrisi apa yang bagus, yang pasti gizi seimbang,” jelasnya.

Gizi seimbang yang dimaksud menurut Rizna, adalah adanya kesimbangan kandungan makanan, seperti adanya karbohidrat yang mengandung serat tinggi dan dikonsumsi saat sahur, diantaranya sayuran dan buah-buahan.

Baca Juga: Bangunan Bekas Taman Bacaan Jadi Alternatif Markas Damkar Poswil Cililin

“Pada saat sahur itu yang seratnya itu tinggi. Jadi banyak sayur, banyak buah, kemudian nasi, jangan yang terlalu manis, karena kalau gula darahnya naik, turunya juga cepat," ungkapnya.

“Kemudian protein tinggi tetap, vitamin, mineral, kadang ada lemaknya juga ya. Yang pasti gizi seimbang,”tambah Rizna.