Inilah 7 Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan dan Tips Penting dalam Mengonsumsinya

NOTIFINDONESIA.COM - Telur asin, atau yang sering juga disebut telur rebus, telah menjadi makanan pokok dalam berbagai budaya di seluruh dunia.

Selain rasanya yang lezat, telur asin juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh.

Meskipun sering muncul pertanyaan terkait asupan kolesterol dalam telur asin, penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsinya dengan bijak dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan Sobat.

7 Manfaat Telur Asin:

1. Kaya Akan Nutrisi:

Telur asin mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk protein, vitamin, dan mineral. Ini adalah sumber yang baik untuk vitamin B kompleks, vitamin D, vitamin A, kalsium, dan fosfor.

2. Membantu Pertumbuhan:

Protein dalam telur asin membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Ini sangat penting untuk pertumbuhan anak-anak dan pemeliharaan jaringan tubuh pada orang dewasa.

3. Kesehatan Mata:

Baca Juga: Inilah 6 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan: Mencerahkan Kehidupan Anda

Telur asin mengandung vitamin A, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mata. Ini dapat membantu mencegah masalah penglihatan seperti night blindness.

4. Kesehatan Tulang:

Kalsium dan fosfor dalam telur asin berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Ini dapat membantu mencegah osteoporosis pada orang yang lebih tua.